减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间一般(bān)能吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并且还可以补充身体所需要的营(yíng)养，但(dàn)要避(bì)免一(yī)次性(xìng)过多食用的。

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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要的营养(yǎng)物(wù)质和能量，有(yǒu)助于维持机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺子(zi)当中也含(436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡hán)有一(yī)定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子(zi)，同时(shí)没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食之后也(yě)没有进(jìn)行运动(dòng)，有可能会(huì)对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午花20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说这些食物在减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以吃(chī)的，但是你(nǐ436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡)吃两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃(chī)不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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