酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作用。韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔>

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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