白露，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节(jié)气。白露节(jié)气过(guò)来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的结(jié)束(shù)和仲秋时节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到(dào)炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐(zhú)渐(jiàn)为冬(dōng)季风所(suǒ)代替，冷空(kōng)气(qì)转守为(wèi)攻，加上太(tài)阳(yáng)直(zhí)射点南(nán)移(yí)，北半球日照(zhào)时间变短，光(guāng)照强度减弱(ruò)，地(dì)面辐射散热快(kuài)，所以温(wēn)度下(xià)降速度也逐渐加快。白露(lù)基本(běn)结束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古(gǔ)人以四时配五行(xíng)，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍较高(gāo)，这一时节是秋季(jì)温差(chà)最大(dà)的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天气(qì)情况，及(jí)时增(zēng)加衣(yī)物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多(duō)太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duà分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗n)炼的(de)时节，秋高气(qì)爽(shuǎng)，适(shì)当(dāng)做些(xiē)户外运动有利于(yú)舒(shū)展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧(wò)于床上，两(liǎng)手放在(zài)上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节(jié)，是全年(nián)昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时(shí)阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺(fèi)，肺燥(zào)是一种中医(yī)证候，是由(yóu)于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺(fèi)不能发挥(huī)其(qí)正常宣发肃(sù)降的生理功(gōng)能(néng)，从而(ér)导致声(shēng)音(yīn)嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥等一(yī)系列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导致(zhì)肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时节分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗ong>宜润分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗肺(fèi)养(yǎng)阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健(jiàn)康。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜自(zì)此日(rì)凉。“白露(lù)是整个秋天最好的(de)时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味(wèi)道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重(zhòng)，祝安(ān)康！

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