减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥期间一般(bān)能吃(chī)饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不(bù)会影响减肥效果，并且还可以补充(chōng)身体所需要的(de)营(yíng)养，但(dàn)要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也(yě)含有一定的热量(liàn蝴蝶会采蜜吗g)，而且肉馅饺子(zi)的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在(zài)减(jiǎn)肥期间不(bù)能(néng)过量食用饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物(wù)在(zài)减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都(dōu)吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于减肥的。

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