烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的农(nóng)药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作(zuò)用(yòng)随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在(zài)摄入(rù)这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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