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iphone12换电池多少钱 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以(yǐ)起到辅(fǔ)助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的(de)热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡,而且山芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹感的(de)同(tóng)时也不用担心(xīn)摄(shè)入过多热量,可以代(dài)替部分主食。而适(shì)当摄入植物纤(xiān)维,还(hái)可以起到一定(dìng)的润肠通便效果。

  部分(fēn)研究(jiū)表(biǎo)明(míng)植物纤维(wéi)因(yīn)为难以(yǐ)被(bèi)吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过调节肠道微生物来(lái)帮助代谢(xiè),减(jiǎn)肥人群可以适当(dāng)吃(chī)山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里有(yǒu)纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微大(dà)一点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每(měi)层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在(zài)家里干燥,通(tōng)风的环(huán)境(jìng)中。

  可iphone12换电池多少钱以保(bǎo)存(cún)一年(nián)时间不坏(huài),因(yīn)为(wèi)纸(zhǐ)箱有(yǒu)透(tòu)气防潮的(de)作用,旧衣服或报(bào)纸有(yǒu)温室(shì)的效果和吸潮(cháo)的(de)功(gōng)效,用这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋(yù),不(bù)仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜(xiān)山芋越(yuè)放越甜,不(bù)会腐烂发芽,也(yě)不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)用卫生(shēng)纸或者旧报(bào)纸包裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放(fàng)进塑料袋(dài)中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥(zào)通风的(de)地方,这样也(yě)可以保(bǎo)存很长时间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水(shuǐ)锁水,能够防(fáng)止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋,也能够保留(liú)住新鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层(céng)进(jìn)行保(bǎo)存,保存之(zhī)前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用(yòng)保(bǎo)鲜(xiān)膜包裹起来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年都会很新(xīn)鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直处在(zài)新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很(hěn)多(duō)人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头,所以说一次性会买(mǎi)很多芋头回来(lái),这样自(zì)己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋头保存(cún)下来,但是害怕保存不(bù)好,担心这(zhè)个芋头坏掉了不能(néng)吃,所以(yǐ)说(shuō)很多人常常为(wèi)这个事情担忧(yōu),也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的(de)芋头,芋头还是(shì)吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很容易坏掉的(de),也很容易(yì)发芽,那(nà)么芋头怎么存放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋(yù)头贮藏的(de)最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干(gàn)也(yě)会(huì)导致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于(yú)7℃度时(shí),应存(cún)放于室(shì)内(nèi)较温暖(nuǎn)、通风(fēng)处保存。

  若需保存较(jiào)长时间,可(kě)采用通风库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克(kè)一箱或iphone12换电池多少钱(huò)一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好的(de)贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温(wēn)高(gāo),芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意通(tōng)风散iphone12换电池多少钱(sàn)热。

  控制堆内温(wēn)度不得(dé)超过(guò)15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来(lái)太多的芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨(fáng)试(shì)试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋(yù)头的方法,如果不是很多,那么最(zuì)好(hǎo)是放在(zài)冰箱里(lǐ)面保存下来,但(dàn)是(shì)一定不能削皮,这样(yàng)带皮的保存时间才(cái)能更长(zhǎng)久,如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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