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哈密(mì)瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实(shí)在想吃(chī)也是(shì)可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄(shè)入(rù)量(liàng)，维五的大写是什么持每日摄入的(de)总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟五的大写是什么冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益(yì)气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密(mì)瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一(yī)种热(rè)量(liàng)较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康每天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥的(de)人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖(táng)分，普(pǔ)通(tōng)哈(hā)密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过(guò)60%及(jí)其以上(shàng)，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进(jìn)入(rù)人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主要在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地带之外,大(dà)部分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜(guā)产(chǎn)于(yú)南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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