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画的作者是谁 画的作者是高鼎吗

画的作者是谁 画的作者是高鼎吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

  山(shān)芋适当摄(shè)入可(kě)以起到(dào)辅(fǔ)助减肥(féi)的效果,每(měi)100克熟山(shān)芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增(zēng)加饱腹(fù)感的(de)同时也不用担心(xīn)摄入过多热量,可(kě)以代替部分主(zhǔ)食。而(ér)适当摄(shè)入植(zhí)物纤维,还可以起到(dào)一定的(de)润(rùn)肠通便效果。

  部(bù)分研究表明植(zhí)物(wù)纤维(wéi)因为(wèi)难(nán)以(yǐ)画的作者是谁 画的作者是高鼎吗被吸收,而(ér)与肠道微(wēi)生物(wù)的接触时(shí)间(jiān)更(gèng)长。所以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代(dài)谢,减肥人群可以适当(dāng)吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时(shí)间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准备一个稍微大一点(diǎn)的纸箱(xiāng),在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报(bào)纸或旧衣服(fú画的作者是谁 画的作者是高鼎吗),最后在上(shàng)面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环境中。

  可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存一(yī)年(nián)时间(jiān)不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧(jiù)衣服(fú)或报(bào)纸有温室的效(xiào)果和吸潮的功效,用这个(gè)方(fāng)法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋,不仅保存时(shí)间长,而(ér)且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸(zhǐ)包(bāo)裹起来(lái)。

  然后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同(tóng)样是(shì)放在干燥通风的(de)地方,这样也(yě)可以保存很长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜山芋(yù)原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)的量比(bǐ)较(jiào)少,也可以放在冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层进行保存,保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁住新鲜山(shān)芋(yù)原有水分,让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多人特(tè)别的喜欢吃芋头(tóu),所以(yǐ)说一次性会买很多芋头(tóu)回来,这(zhè)样自(zì)己一天(tiān)肯定是吃(chī)不完的,想要将(jiāng)芋头(tóu)保存下(xià)来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常(cháng)常为这个(gè)事情担(dān)忧(yōu),也担心自己不能(néng)吃到新鲜的(de)芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较(jiào)好,芋(yù)头保存不好很容易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么存(cún)放好呢?

  芋头(tóu)贮(zhù)藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表(biǎo)皮易被(bèi)微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也画的作者是谁 画的作者是高鼎吗会引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜(yí)湿(shī)不宜(yí)干之说,过干也会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用,并且(qiě)一定不能放入冰箱,当(dāng)气温低(dī)于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风(fēng)处(chù)保存。

  若需保存较长时间(jiān),可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的(de)是,在贮藏(cáng)初期(qī),由于外界(jiè)气温高,芋(yù)头呼(hū)吸(xī)旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控制(zhì)堆内(nèi)温度不(bù)得超过(guò)15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋(yù)头不知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方(fāng)法(fǎ),如果(guǒ)不是很多,那么最好是放在冰箱(xiāng)里面保存下来(lái),但是一(yī)定(dìng)不能削皮,这样带皮的保存时(shí)间才能(néng)更长久,如果没(méi)有(yǒu)冰箱,那么自己一定要把芋头放在通(tōng)风的地(dì)方。

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