酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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