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　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白(bái)色血液(yè)，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙(gài)磷(lín)比例(lì)非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶(nǎi)不(bù)过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是(shì)起(qǐ)不到(dào)什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危(wēi)害(hài)我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注意(yì)不(bù)要(yào)喝茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.02会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点5至(zhì)1.031之间

　　也就(jiù)是说，每(měi)1000毫(háo)升牛奶大约重(zhòng)1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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