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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但(dàn)是要(yào)注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃(chī)一点，而且要在其他的(de)饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样才(cái)不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低(dī)的水果(guǒ)，含(hán)有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持健康每(měi)天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典(diǎn)型的低(dī)热量高(gāo)水分的(de)水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜(guā)含(hán)糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈(hā)密(mì)瓜需要适量食用(yòng)，以免大(dà)量卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些(liàng)的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南(nán)疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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