酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取夷洲今是何地，夷洲是哪里大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

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怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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