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顺产后(hòu)宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是(shì)为了(le)排(pái)出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复(fù)到生(shēng)产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会(huì)鼓(gǔ)起一(yī)个(gè)球形发(fā)硬(yìng)的小包并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因为子宫在产后正在(zài)慢(màn)慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫(gōng)变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化过程(chéng)，是(shì)因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必(bì)太(tài)过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很(hěn)有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度(dù)，大(dà)约是二(èr)十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次(cì)大概一刻钟。

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　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需(xū)维(wéi)生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注意(yì)补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需要(yào)安(ān)心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是(shì)不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以(yǐ)下床走动了(le)，可纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每个女性生(shēng)孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的(de)宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹部也还(hái)在动，一般(bān)经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的(de)状态(tài)，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家(jiā)人的关(guān)心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增(zēng)强宝宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也可以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过按摩(mó)的方(fāng)式，首(shǒu)先产妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有(yǒu)加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的作用，而且(qiě)还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会开一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药(yào)，就可以促进子(zi)宫收缩了。