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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一(yī)步(bù)步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后(hòu)便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢(màn)恢(huī)复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫(gōng)进一(yī)步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不(bù)会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复(fù)的(de)过程，不必太(tài)过(guò)担(dān)心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时(shí)间(jiān)采用仰睡的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个角度，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的物(wù)品垫(diàn)在(zài)身后，这样(yàng)的话(huà)当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤(tāng)，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的(de)女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需(xū)要(yào)安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天(tiān)就可以下床走(zǒu)动了，可(kě)以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗者练练瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙等，但是(shì)最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后宫缩(suō)和生产(chǎn)时的(de)宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是(shì)由于子宫要进行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生孩子(zi)一样，而且腹部也还(hái)在动(dòng)，一般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子宫的底部和(hé)胃部进(jìn)行平行时，子宫就达(dá)到(dào)了原先(xiān)的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到(dào)第十天差不(bù)多就恢复到(dào)了原来(lái)的(de)位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫(gōng)收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样(yàng)可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个(gè)时候一(yī)般就需要家人的关心(xīn)，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触(chù)摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有(yǒu)一(yī)个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环(huán)形按摩，以此加速(sù)子(zi)宫(gōng)的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会(huì)开一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需(xū)要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)了。