白露(lù)，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来，大(dà)部00后初中学历很丢人吗分地区温(wēn)度降低。白(bái)露是秋天的(de)第三个节(jié)气，表示(shì)孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始。这时(shí)，人们就会明显地感(gǎn)觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经到来了。时(shí)至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太(tài)阳直(zhí)射(shè)点南移，北半球日照(zhào)时(shí)间变(biàn)短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度(dù)下降(jiàng)速度也逐渐(jiàn)加快。白露(lù)基本结(jié)束(shù)了暑(shǔ)天(tiān)的(de)闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝。古人(rén)以四时配五行，秋(qiū)属金，金色(sè)白，以白(bái)形容(róng)秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气(qì)温仍较(jiào)高，这一时节是秋季(jì)温差(chà)最(zuì)大的(de)时候(hòu)。俗语言：“白露身(shēn)不露(lù)，寒露脚不露(lù)。”

需随(suí)时留(liú)意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣不(bù)能太多太快(kuài)，应(yīng)遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季(jì)是非常(cháng)适合锻炼的(de)时节，秋高气爽，适(shì)当做些(xiē)户(hù)外运动(dòng)有利(lì)于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式(shì)进行运动(dòng)。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧(wò)于床(chuáng)上(shàng)，两手(shǒu)放在上腹部(bù)，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温差(chà)最大(dà)的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥(zào)是一种中医证候，是由于肺阴液(yè)亏少(shǎo)，肺(fèi)不能(néng)发挥其正常宣(xuān)发肃(sù)降的生(shēng)理功(gōng)能，从而导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等一系(xì)列症状。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺癌(ái)的发病风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴(yīn)阳(yáng)失衡而导(dǎo)致的(de)疾(jí)病，同时保持肺(fèi)部的(de)健(jiàn)康。

露(lù)从今夜白，夜(yè)自此(cǐ)日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才(cái)有了(l00后初中学历很丢人吗e)诗(shī)的(de)味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，00后初中学历很丢人吗ong>望珍重，祝安康！

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