河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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