宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西ng>ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以及混音可(kě)以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视(shì)野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身(shēn)体部位甚至(zhì)会(huì)有类似(shì)电流经过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的(de)人(rén)会觉(jué)得惊(jīng)奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音(yīn)清(qīng)晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力(lì)足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴(dài)上(shàng)耳机(jī)享(xiǎng)受身(shēn)临(lín)其(qí)境的3D声音体验

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