一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养500万越南盾是多少人民币，1人民币=不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)500万越南盾是多少人民币，1人民币=鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效(xiào)，特别(bié)适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部分。

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