河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

　　关于河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖以及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一点，河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)些，河(hé)粉和(hé)米(mǐ凝神静气的意思，凝神静气的意思解释)饭(fàn)哪个热量高，米饭米(mǐ)粉(fěn)河粉面(miàn)条哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高哪个(gè)热量低(dī)等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的生活(huó)小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身(shēn)体的(de)免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤(lǜ)凝神静气的意思，凝神静气的意思解释干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 凝神静气的意思，凝神静气的意思解释