酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

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酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺华大基因是国企吗素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的(de)降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时(shí)也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃(chī)，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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