一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候会(hu希望的拼音是什么ì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白(bái)低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左希望的拼音是什么右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一部分。

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