说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

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5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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