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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外(wài)表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态(tài)，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外(wài)皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满太监割掉的是哪些部位，太监为什么割掉的是哪些部位(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜老练度(dù)高的(de)体现之(zhī)一。

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