河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

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　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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