哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃(chī)吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几(jǐ)碗饭减肥(féi)的时候多喝水多吃些水(shuǐ)果是比较(jiào)好(hǎo)的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃是比(bǐ)较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜的热(rè)量等于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好(hǎo)不(bù)好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不(bù耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些)利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可以的(de)，但(dàn)是要注意只能少量的吃一(yī耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些)点，而且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄入量，维持每(měi)日(rì)摄入的(de)总(zǒng)热量不变，这(zhè)样才(cái)不会(huì)导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到(dào)来(lái)年春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清(qīng)热(rè)解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成年人保持健康每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的(de)水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分的(de)水果(guǒ)，即(jí)使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分进入人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈(hā)密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子(zi)一(yī)带(dài)也(yě)有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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