酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物(w反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系ù)质，并且这些物(wù)质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的(de)作(zuò)用。

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