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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含(hán)有(yǒu)的热(rè)量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表(biǎo)会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是音域划分从低到高，人声音域划分不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)音域划分从低到高，人声音域划分绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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