中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科(kē)目(mù)两科考试成绩(jì)得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校(xiào)的同学(xué)来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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