酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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