酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zh丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里ōng)后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里)脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(d丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里ì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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