有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应(yīng)该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实(shí)这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不(bù)到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不(bù)到(dào)治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们(men)的(de)身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收(shōu)，所(suǒ)以(yǐ)大(dà)家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以(yǐ)75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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