烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(jiā)热(rè)5分钟单倍行距是多少制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液(y单倍行距是多少è)钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛(máo)细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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