中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有(yǒu)合理的(de)技(jì)术，力量的(de)作用(yòng)也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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