说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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