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红十字会三救三献是什么红十字会是公务员还是事业编烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味(wèi)和(h红十字会三救三献是什么红十字会是公务员还是事业编é)营养物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。红十字会三救三献是什么红十字会是公务员还是事业编p>

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。