白露，是(shì)“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分(fēn)地区(qū)温度降低(dī)。白露是秋天的(de)第三个节气(qì)，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节的开始。这时，人们就会明显(xiǎn)地(dì)感觉(jué)到炎热(rè)的夏天已过(guò)，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷(lěng)空(kōng)气转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加上(shàng)太(tài)阳(yáng)直射(shè)点(diǎn)南移，北(běi)半球日照(zhào)时间变短，光照(zhào)强度(dù)减弱，地面辐(fú)射散热(rè)快，所以温度(dù)下降速度(dù)也逐(zhú)渐加快。白露(lù)基本结束(shù)了(le)暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故(gù)名“白露(lù)”。

白(bái)露时早(zǎo)晚的气温较低，而正午(wǔ)的(de)气(qì)温(wēn)仍较高，这(zhè)一时节(jié)是秋季温差(chà)最大的时(shí)候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加(jiā)衣物，预(yù)防感冒。但添衣不(bù)能太多太快，应遵(zūn)循“春(chūn)捂秋(qiū)冻”的(de)原则(zé)，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机(jī)体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适(shì)当(dāng)做些户外运(yùn)动有利于舒(shū)展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极拳等方式进行(xíng)运(yùn)动。

运动(dòng)宜(yí)动静结(jié)合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌露时节，是(shì)全年昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收(shōu)、阴气渐(jiàn)增(zēng)，天气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥易(yì)伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干(gàn)燥、皮(pí)肤干燥(zào)等一系列(liè)症(zhèng)状。

长期(qī)的(de)肺吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌(fèi)燥还可能会导致(zhì)肺部损伤和炎(yán)症(zhèng)，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时节宜(yí)润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡(héng)体(tǐ)内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失(shī)衡(héng)而导致的疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露(lù)从今(jīn)夜白(bái)，夜自此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整个(gè)秋天最(zuì)好的(de)时(shí)辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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