说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身(s抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年hēn)体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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