宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人(rén)体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较多的基(jī)频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同(tóng)一种触发器(qì)所触(chù)发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等感受。对(duì)于(yú)这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的(de)经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文个好的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视(shì)频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是(shì)哪些了(le)，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都(d仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文ōu)可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里(lǐ)等(děng)着哄你(nǐ)入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

?…原声视频…?