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始祖鸟什么档次穿始祖鸟是有钱人吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大(dà)，味道有些(xiē)油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维(wéi)生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃始祖鸟什么档次穿始祖鸟是有钱人吗法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　始祖鸟什么档次穿始祖鸟是有钱人吗烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少量食(shí)用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可(kě)以(yǐ)直(zhí)接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅(guō)的(de)盖子，用(yòng)筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自己的需(xū)要混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑(sù)料包(bāo)装，它应该直接放在一个可(kě)以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用(yòng)。