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风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成三(sān)倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多(duō)种维(wéi)生素及矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可(kě)以根据(jù)自己的需(xū)要混(hùn)合适量(liàng)的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪状，然(风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪rán)后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油(yóu)加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味(wèi)道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个(gè)可以密(mì)封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和(hé)神(shén)经组织发育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易(yì)被人体吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙(gài)一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含(hán)量(liàng)也很丰(fēng)富，含(hán)有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视(shì)力也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。