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蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男(nán)人受(shòu)益练瑜伽(gā)通常可以提高性功能的。

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练(liàn)瑜伽能(néng)提高性功能吗，为什么说(shuō)女人练瑜(yú)伽(gā)男人受益

　　练瑜伽通(tōng)常可以(yǐ)提高(gāo)性功能(néng)的。

　　瑜(yú)伽(gā)属于有氧运动(dòng)，调理呼吸，也能够起到减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延(yán)缓(huǎn)衰老，修(xiū)身(shēn)塑(sù)形(xíng)等作用。

　　女性练习瑜伽可以使(shǐ)身体更加(jiā)柔软，身(shēn)体素(sù)质更好，心(xīn)情愉悦，精神饱满，精力充沛，提高(gāo)身体协调(diào)能力和(hé)平衡(héng)能力，强身(shēn)健(jiàn)体，舒筋活络从而提(tí)高性功能。

　　患者在日常生活中应多注(zhù)意(yì)休息(xī)，避免熬(áo)夜，戒烟(yān)戒酒。

瑜(yú)伽的(de)好处与功效有哪(nǎ)些(xiē)

　　促(cù)进(jìn)血液循环，氧气是人体(tǐ)细胞(bāo)的生命之(zhī)源，它可以治疗伤口，消灭细(xì)菌，同时亦可确(què)保(bǎo)肌肉组(zǔ)织的强度与活力。

　　血液则负责将氧气(qì)带向(xiàng)身体每个部分，各种体育运动例如(rú)瑜伽可(kě)以(yǐ)提高心跳速度(dù)，从而加(jiā)快带(dài)氧血液的(de)循环。

　　除(chú)此(cǐ)之外(wài)，瑜伽亦有助(zhù)血(xuè)液流向身(shēn)体里(lǐ)经常被(bèi)忽(hū)略(lüè)的部位，例(lì)如关(guān)节、结连组织及体内器官等。

　　而某些瑜伽姿势(shì)例如延展、扭(niǔ)转、后抑和(hé)收紧肌肉等，亦有发送(sòng)信号功能，让身体传送(sòng)血液至这些特定部分。

　　排毒，我(wǒ)们(men)四周充斥着不同毒素，无论是空气、食物及水(shuǐ)中都蕴藏着(zhe)大量毒(dú)素。

　　幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼(hū)吸、血液和(hé)排泄器官，自行排清毒素(sù)。

　　当您练(liàn)习大(dà)部分瑜伽课堂时，通(tōng)常都会汗(hàn)流浃(jiā)背，此时体(tǐ)内毒素可借(jiè)着皮肤排(pái)出体外。

　　课堂(táng)当(dāng)中，您亦可练习深呼吸的技巧(qiǎo)，此时心跳速(sù)度亦会(huì)加快，这将有(yǒu)助促进(jìn)血液循环。

　　此外，您(nín)更(gèng)可透过扭转(zhuǎn)和弯(wān)曲(qū)等姿势蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头，按摩(mó)及刺激部分具排毒(dú)功能的器官，因此(cǐ)，定期(qī)练习(xí)瑜伽(gā)，有助(zhù)排出体(tǐ)内(nèi)毒素。

　　提升(shēng)力量及柔韧度，大部分人士认为，使用最新健身器(qì)材或(huò)聘用(yòng)私人教练，才能达致理(lǐ)想(xiǎng)的健身效果。

　　纵使(shǐ)部分学员确能如(rú)愿(yuàn)以(yǐ)偿，但更多人发(fā)现原来瑜伽的功(gōng)效更为显著，因为瑜伽(gā)是一种既自然(rán)又(yòu)全面的健身方式。

　　每(měi)一种瑜伽式子(zi)，都拥(yōng)有千百年历史，它能强化及延展体内结连组织。

　　无(wú)论(lùn)您的身(shēn)体是柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都(dōu)能改善(shàn)您体格和心灵，有(yǒu)助改善身体(tǐ)状况。

　　舒缓压力，若未(wèi)能好好舒缓日常生活压力，或(huò)许会导致身体出现严重疾病。

　　定期练习(xí)瑜伽，可令身体和(hé)心(xīn)灵重拾(shí)平静，同(tóng)时有(yǒu)助改善免疫系统(tǒng)，将因压力(lì)而构成的毒素(sù)排出体外(wài)，是您经过一天疲累工作后的(de)最佳「治疗(liáo)」良方(fāng)。

瑜伽有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静(jìng)气，改善不良情绪，同时还能够增强(qiáng)机体的抵抗力预防(fáng)风险。

　　第二(èr)，如果(guǒ)经常(cháng)感冒发(fā)烧可以试一试瑜伽，通过(guò)瑜(yú)伽发汗达到排(pái)除毒素增强抵抗(kàng)力的作用。

　　第三，瑜伽能调整身体机(jī)能，多练习瑜伽可以(yǐ)保持身(shēn)体处在(zài)一个良好(hǎo)的状态，使人的精(jīng)神(shén)饱满活(huó)力十足，多练习瑜(yú)伽(gā)，还能改善体型，使具有气质，瑜伽(gā)还能纠正不良的体态改(gǎi)善肌肉(ròu)和骨(gǔ)骼(gé)的状况(kuàng)，所以练瑜伽(gā)的(de)好(hǎo)处是(shì)非常的多(duō)的(de)，还能增加(jiā)血(xuè)液(yè)循环(huán)，修(xiū)复(fù)受(shòu)损组织(zhī)，使身(shēn)体组织得(dé)到充分的营(yíng)养。

　　能够集中(zhōng)注(zhù)意(yì)力是学生及高压力人群(qún)提高(gāo)学习和(hé)工(gōng)作(zuò)效率的最佳(jiā)休息法(fǎ)、锻炼法。

　　坏(huài)处(chù)有(yǒu)哪些呢(ne)，一就(jiù)是进入(rù)老年后关节退化严重且这(zhè)类人群多有骨质(zhì)疏松或(huò)者高血(xuè)压(yā)等疾病，不宜参加(jiā)需要(yào)倒立(lì)弯腰的项(xiàng)目的瑜伽会很容易受伤(shāng)。

　　第(dì)二是瑜伽蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头的(de)一些基本动作中，许多都要用到颈部腰椎(chuí)部可能会(huì)导(dǎo)致相关(guān)的(de)疾(jí)病。

　　第三是瑜伽的(de)动(dòng)作需要摆位肢体伸展(zhǎn)扭转，这个过(guò)程中能可能导致末梢血流(liú)减(jiǎn)少，更容易(yì)导(dǎo)致(zhì)血液凝固严重，引发心(xīn)脏(zàng)的(de)血管疾病(bìng)。