说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水="年纪轻(qīng)轻，怎么会腰椎(chuí)间盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水