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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有必定(dìng)优点的，平(píng)常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的(de)一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃(chī)能够弥补(bǔ)头(tóu)发成长(zhǎng)所需(xū)的养(yǎng)分。白芝麻(má)可入(rù)肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精(jīng)血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻(má)中含(hán)有必定的油脂，具有润(rùn)肠通(tōng)便的效(xiào)果，可(kě)辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血亏削减引起(qǐ)的大(dà)便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者(zhě)防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够(gòu)起到护(hù)发的效果(guǒ)，可是(shì)过量(liàng)食用，可能会(huì)导致内分泌紊(wěn)乱，使头发的(de)发质下(xià)降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练(liàn)的(de)白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处理之(zhī)后的白芝麻(má)就会变得特(tè)别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒(lì)芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻(má)特(tè)有的香味，但这种香味不是(shì)香(xiāng)油的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部(bù)分是黑色，那就(jiù)阐明(míng)是染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻不是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实的(de)芝麻(má)吃(chī)起(qǐ)来(lái)不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会(huì)有任何(hé)异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机(jī)油味(wèi)，或(huò)者说八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇外的.不(bù)正(zhèng)常(cháng)的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺(f八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇èi)、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均(jūn)可食用(yòng)

　　 　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食(shí)用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌(jì)食(shí);依(yī)据(jù)前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻(má)的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油(yóu))，供食用(yòng)或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有(yǒu)一层稍硬(yìng)的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝(zhī)麻(má)应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊。

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