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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能(néng)够削(xuē)减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也(yě)能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错(ccos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式pan>uò)的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们在(zài)用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个(gè)种(zhǒng)类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的(de)内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色(sè)，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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