说到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里况的出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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