烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入(rù)已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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