河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭广西属于南方还是北方的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成广西属于南方还是北方。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)广西属于南方还是北方清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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