酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺(x德国有多大面积，德国相当于中国哪个省iàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒(j德国有多大面积，德国相当于中国哪个省iǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食德国有多大面积，德国相当于中国哪个省(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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