宝宝们，本号以前的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可(kě)以有效(xiào)的(de)避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好《自(zì)发性知(zhī)觉经络反应(yīng)的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频(pín)则是更(gèng)好(hǎo)的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得(dé)有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开始吧