说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方ding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9a60a333551e5ce.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1JUTlAP0KU92xQWvLL65OqTGEru5cdF3qpuETlGzic26D8VQIxiaO1uHg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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